Strategi Fokus 1 (Bagian 2).
Apa itu Kebiasaan? Sederhananya,
kebiasaan adalah sesuatu yang Anda perbuat sedemikian seringnya sehingga
menjadi mudah. Dengan kata lain, kebiasaan adalah perilaku yang terus Anda
ulangi. Kalau Anda ulet mengembangkan suatu perilaku baru, akhirnya perilaku
tersebut menjadi otomatis bagi Anda.
Misalnya Anda belajar naik motor, ini
merupakan keahlian baru bagi Anda. Kebiasaan baru yang perlu dipelajari adalah
mengendalikan gas, rem dan keseimbangan sehingga motor dapat melaju sesuai
keinginan. Pada awalnya Anda perlu mengingat dimana gas, kopling, rem dan
menjaga keseimbangan. Anda harus mengingat kapan harus menarik gas, kapan
memindah gigi, dan kapan harus menekan rem. Jika Anda melatihnya terus menerus,
maka keahlian yang terdiri dari serangkaian perilaku tertentu ini menjadi
otomatis, Anda bergerak tanpa mengingat atau berpikir lagi. Tubuh dan motor akan
bergerak sesuai dengan yang Anda inginkan tanpa perlu mengingat dan berpikir cara mengendarai motor.
Kebiasaan Anda Akan Menentukan Masa Depan Anda
Kebiasaan yang kita miliki dapat diprogram
ulang kapanpun setiap kita mengingkannya. Misalkan Anda ingin mandiri dalam soal
keuangan. Kebiasaan lama Anda dalam keuangan adalah selalu menghabiskan
pendapatan setiap bulan tanpa sisa. Kemudian Anda memulai dengan program
menabung dan investasi. Selama enam bulan pertama Anda rajin menabung 10 persen
sesuai rencana. Dalam bulan bulan berikutnya, Anda berjuang dengan disiplin
terus menabung dan berhasil melawan cobaan menggunakan uang tersebut untuk
keperluan mendesak. Hingga akhirnya Anda memiliki jumlah tabungan yang cukup
besar di hari tua. Dengan demikian Anda berhasil memprogram ulang kebiasaan
lama dengan yang baru. Atau Anda mulai merintis bisnis sejak dini sebagai
kebiasan baru Anda dan akhirnya menjadi perilaku normal yang menghantarkan
kebebasan finansial dan waktu bagi Anda.
Jika memelihara kesehatan menjadi
sangat penting bagi Anda, berolahraga tiga kali seminggu bisa menjadi standar
minimal untuk memelihara kebugaran Anda. Anda akan memelihara kebiasan olahraga
ini apapun yang terjadi, sebab Anda menghargai manfaat jangka panjangnya. Orang
yang tidak sungguh sungguh untuk berubah, akan segera menyerah setelah beberapa
minggu atau bulan. Dan biasanya mereka mempunyai daftar alasan yang panjang
mengapa itu tidak efektif bagi mereka. Kemudian mereka menyesal dikemudian hari
ketika tubuh menjadi lemah dan mudah terserang berbagai penyakit berbahaya yang
mahal.
Jika Anda mau berbeda, dan menikmati
gaya hidup berbeda yang baik, pahamilah, kebiasaaan kebiasaan Anda akan
menentukan masa depan Anda.
Ingatlah, orang sukses tidaklah
mencapai puncak dengan hanyut terbawa arus. Dibutuhkan tindakan terfokus,
disiplin pribadi dan banyak tenaga setiap harinya untuk menjadikan segalanya
terlaksana. Kebiasaan-kebiasaan yang Anda kembangkan mulai hari ini dan
seterusnya pada akhirnya akan menentukan bagaimana masa depan Anda nantinya.
Kaya atau miskin, sehat atau sakit, bahagia atau tidak. Semuanya kembali kepada
Anda sendiri, jadi pilihlah dengan cerdas.
Berbagai Akibat Dari Kebiasaan Buruk Anda Biasanya Baru Muncul Kemudian
Kini, semakin banyak orang yang
hidup demi kepuasaan sesaat. Mereka beli benda-benda yang sesungguhnya tidak
sanggup mereka beli, dan menunda pembayarannya selama mungkin. Mobil, gadget, perabotan,
peralatan rumbah tangga, hiburan dan sebagainnya. Orang yang biasa melakukan
ini seolah-olah terus saja bermain kejar-kejaran. Selalu ada saja angsuran yang
harus dibayar bulan berikutnya. Seringkali mengakibatkan mereka harus bekerja
lembur atau bahkan mencari pekerjaan kedua untuk memenuhi kepuasan sesaat, yang
menyebabkan stres lebih tinggi. Jika
pengeluaran Anda selalu saja melampaui pendapatan Anda, akhirnya Anda akan
bangkrut. Ketika Anda mengembangkan kebiasaan buruk yang kronis, pada akhirnya
kehidupan akan memberi Anda dampaknya yang mungkin tidak Anda sukai. Inilah
yang perlu benar-benar Anda pahami: Kehidupan akan tetap memberi Anda Akibat
dari apa yang ada lakukan. Kebiasaan negatif akan melahirkan akibat negatif.
Kebiasaan sukses menciptakan akibat positif. Demikianlah kehidupan ini.
Dalam soal uang, kebiasan buruk bisa
menuntun Anda bekerja seumur hidup di usia tua kelak, usia yang seharunya dapat
Anda nikmati.
Anda Bisa Mengubah Akibat Negatif Menjadi
Positif Hanya Dengan Mengubah Kebiasaan-Kebiasan Anda Sekarang.
Mengembangkan Kebiasaan Sukses Membutuhkan
Waktu
Waktu yang
dibutuhkan untuk mengubah suatu kebiasaan pada umumnya adalah kira-kira 21
hari, atau tiga hingga empat minggu. Mungkin ini benar dalam penyesuaian kecil
dalam perilaku atau kebiasaan Anda. Setelah 21 hingga 30 hari memiliki
kebiasaan baru, semakin sulitlah Anda tidak melakukannya daripada melakukannya.
Namun, jika
kebiasaan lama yang ingin dirubah itu sudah dilakukan dalam waktu puluhan
tahun, mungkin sulit untuk membuang kebiasaan tersebut hanya dalam waktu
beberapa minggu. Konsekuensinya, untuk merubahnya perlu waktu yang lebih lama
dari biasanya. Para perokok berat tahu betapa sulit memutuskan kebiasaan
merokok. Banyak yang tidak bisa berhenti merokok, terlepas banyaknya bukti
bahwa merokok dapat memperpendek usia.
Perilaku Normal Hingga 90 Persen Didasarkan
Pada Kebiasaan
Banyak kegiatan
sehari-hari kita hanyalah rutinitas. Dari waktu Anda bangun di pagi hari hingga
tidur di malam hari, ada ratusan hal yang Anda perbuat dengan cara yang sama.
Cara berpakaian, bersiap-siap untuk hari itu, sarapan, menggosok gigi, berangkat
kuliah atau kekantor, menyapa orang, melakukan pekerjaan, menjawab telepon dan
sebagainya. Jika bertahun-tahuan Anda melakukan kegiatan yang sama, Anda telah
membentuk kebiasaan-kebiasaan yang tertanam dalam-dalam. Semuanya melibatkan
setiap bidang kehidupan Anda termasuk pekerjaan, keluarga, pendapatan,
kesehatan, hubungan dan masih banyak lagi. Jumlah total dari
kebiasaan-kebiasaan itulah yang menentukan bagaimana jalannya kehidupan Anda.
Sederhanya, itulah perilaku normal Anda. Perilaku normal Anda sehari-hari
sangat erat hubungannya dengan hasil-hasil dalam kehidupan Anda. Jika Anda
tidak senang dengan hasil-hasilnya, Anda perlu merubah perilaku normal Anda.
Begitu Suatu Kebiasaan Berkembang Baik, Ia
Menjadi Perilaku Normal Baru Anda
Anda dapat
menciptakan cara yang sama sekali baru dalam mengerjakan segalanya dengan cara
memaksakan perilaku baru terhadap perilaku yang sekarang. Maka perilaku normal
baru ini menjadi standar kinerja dan produktivitas Anda yang baru. Dengan kata
lain, Anda bisa mulai hanya dengan menggantikan kebiasaan-kebiasaan lama Anda
dengan kebiasaan-kebiasaan sukses yang baru.
Misalkan, Anda
selalu terlambat kuliah atau menghadiri rapat. Anda stres dan merasa tidak siap
karena keterlambatan ini. Untuk memperbaikinya, buatlah komitmen atau janji
diri selama empat minggu yang akan datang untuk tiba sepuluh menit lebih awal
sebelum kuliah atau rapat dimulai. Jika Anda disiplinkan diri untuk menjalani
proses ini, Anda akan melihat dua hal:
- Minggu pertama atau minggu kedua akan terasa berat. Anda perlu memotivasi diri agar tidak berhenti merubah perilaku.
- Semakin sering Anda hadir tepat waktu, semakin mudah Anda melakukannya. Hingga akhirnya perilaku tepat waktu menjadi perilaku normal Anda, seolah-olah perilaku Anda telah diprogram ulang.
Dengan secara
sistematis memperbaiki perilaku satu persatu, Anda secara dramatis memperbaiki
keseluruhan gaya hidup Anda. Mencakup kesehatan, pendapatan, hubungan dan waktu
luang untuk bersantai.
Kalau Anda Terus
Saja Melakukan Apa Yang Selama Ini Anda Perbuat, Anda Akan Selalu Mendapatkan
Apa Yang Selama Ini Anda Dapatkan.
Ingatlah, Tidak Ada
Yang Akan Berubah Hingga Anda Berubah!
Jadikanlah
perubahan sebagai pemicu positif, yang akan memberi Anda kebebasan serta
kedamaian pikiran.
