RAIH SUKSES ANDA DENGAN FORMULA KEBIASAAN-KEBIASAAN SUKSES YANG EFEKTIF INI

Strategi Fokus 1 (Bagian 5).

Bagaimana caranya menciptakan kebiasaan-kebiasaan yang lebih baik?

Formula kebiasaan-kebiasaan sukses adalah metode selangkah demi selangkah untuk membantu Anda menciptakan kebiasaan-kebiasaan yang lebih baik. Formula ini efektif karena sederhana. Anda tidak membutuhkan strategi-strategi yang rumit. Anda bisa menerapkannya dalam berbagai bidang kehidupan, seperti bidang bisnis atau pun pribadi. Jika diterapkan secara konsisten, formula ini akan membantu Anda mencapai segala yang Anda inginkan. Tiga langkah mendasar dalam formula ini adalah:

1. Temukan dan tentukan dengan jelas kebiasaan-kebiasaan buruk atau tidak produktif Anda

2. Tentukan kebiasaan sukses baru Anda

3. Buatlah rencana tindakan tiga bagian

Temukan Dan Tentukan Dengan Jelas Kebiasaan-Kebiasaan Buruk Atau Tidak Produktif Anda

Penting sekali untuk Anda benar-benar merenungkan akibat-akibat di masa depan dari kebiasaan-kebiasaan buruk Anda. Akibat-akibat negatif ini mungkin tidak muncul besok, minggu depan atau bulan depan. Dampak sesungguhnya mungkin saja masih beberapa tahun lagi. Jika Anda pelajari perilaku tidak produktif Anda sehari demi sehari, mungkin tampaknya tidak terlalu buruk. Seorang prokok mungkin mengatakan, “tidak apa-apa beberapa batang saja hari ini, rokok ini kan membantu saya rileks. Saya kan tidak batuk.” Tetapi hari-harinya akan terakumulasikan, dan dua puluh tahun kemudian di ruang doktor, hasil sinar X nya tidak dapat disangkal, kangker telah mengerogoti paru-paru dan saluran nafas, merengut kesehatan dan mengancam dengan kematian segera.

Renungkanlah, jika Anda merokok sepuluh batang sehari selama dua puluh tahun, itu berarti 73000 batang. Menurut Anda, mungkinkah 73000 batang rokok itu memiliki dampak terhadap paru-paru Anda? Tentu! Sesungguhnya, akibatnya bisa mematikan. Jadi, ketika mempelajari kebiasaan-kebiasaan buruk Anda, renungkanlah dampak jangka panjangnya. Bersikaplah jujur. Nyawa Anda yang menjadi taruhannya.  

Tentukan Kebiasaan Suskses Baru Anda

Biasanya ini hanyalah lawan dari kebiasaan buruk Anda. Dalam contoh perokok, kebiasaan suksesnya adalah “berhenti merokok.” Apakah yang benar-benar akan Anda perbuat? untuk memotivasi diri, renungkanlah segala manfaat dan imbalan yang akan Anda peroleh dari mengembangkan kebiasaan sukses yang baru. Ini membantu Anda menciptakan gambaran yang jelas tentang apa manfaat kebiasaan baru bagi Anda. Semakin jelas Anda menggambarkan manfaat-manfaatnya, semakin besarlah kemungkinan Anda mengambil tindakan.

Buatlah Rencana Tindakan Tiga Bagian

Langkah ketiga ini adalah prakteknya. Dalam contoh perokok, ada beberapa pilihan rencana tindakan tiga bagian. Misalnya, bacalah buku-buku tentang bagaimana caranya berhenti merokok. Mulailah terapi hipnotis. Gantilah dengan yang lain, misalnya dengan permen, ketika keinginan merokok muncul. Mulailah program olahraga di udara terbuka. Jauhilah para perokok.

Yang penting adalah mengambil tiga keputusan tentang tindakan spesifik mana saja yang akan Anda laksanakan. Anda harus mengambil tindakan. Mulailah dengan satu kebiasaan yang benar-benar ingin Anda ubah. Fokuslah kepada tiga langkah tindakan dan laksanakanlah sekarang juga. Ingatlah, tidak ada yang akan berubah hingga Anda sendiri berubah.

Manfaat-manfaat dari Formula kebiasaan-kebiasaan sukses yang sesungguhya akan menjadi jelas hanya ketika Anda Menuliskan formula ini. Hanya mengingat-ingat informasinya saja, tidak akan tahan lama.

Artikel berikutnya yang segera terbit akan memberikan contoh bagaimana menuliskan Langkah-Langkah Tindakan dari formula kebiasaan-kebiasaan sukses yang akan membantu Anda merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan sukses. Oleh karena itu, kunjungilah secara rutin situs ini.

UBAHLAH SEGERA KEBIASAAN-KEBIASAAN BURUK ANDA DENGAN CARA INI

Strategi Fokus 1 (Bagian 4)

Bagaimanakah caranya mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk?

Mengubah kebiasaan buruk Anda adalah jalan menuju kemenangan. Rubahlah kebiasan buruk dengan mempelajari kebiasaan orang-orang sukses. Orang sukses telah mengembangkan kebiasaan-kebiasaan sukses. Belajarlah mengamati apa saja kebiasaan mereka.

Anda bisa memperlajari kebiasaan mereka dengan cara:

1. Melakukan wawancara

2. Membaca otobiografi atau biografi mereka

3. Menonton program televisi yang menampilkan orang-orang sukses

4. Menonton video serta mendengarkan kaset motivasional dan pengembangan diri 

Wawancarailah satu orang sukses setiap bulannya. Ajaklah ia sarapan atau makan siang dan ajukan banyak pertanyaan dengan cara yang baik tentang disiplin, rutinitas dan kebiasaan mereka. Apa yang mereka baca, klub atau asosiasi apa yang mereka ikuti? Bagaimana mereka menjadwalkan waktu mereka? 

Dengarkanlah baik-baik dan buat catatan atas jawaban mereka, maka Anda akan mempunyai banyak ide yang sangat ampuh dalam waktu yang singkat.  Dan kalau permintaan Anda tulus, mereka yang benar-benar sukses akan senang membagikan ide-ide mereka. Mereka senang bisa membimbing orang yang benar-benar mau meningkatkan kehidupannya.

Cara lainnya memperlajari orang-orang sukses adalah dengan dengan membaca otobiografi atau biografi mereka. Didalamnya tercatat kisah-kisah sejati mengagumkan yang sarat dengan ide-ide, dan buku-bukunya tersedia di berbagai toko buku dan perpustakaan. Bacalah satu setiap bulannya, maka Anda akan mendapatkan pengetahuan lebih banyak dalam setahun daripada yang mungkin Anda raih lewat kuliah di perguruan tinggi.

Tontonlah program khusus televisi yang menampilkan orang-orang sukses. Dengarkanlah rekaman audio atau kaset-kaset motivasional dan pengembangan diri ketika sedang mengemudi, berjalan, berolahraga atau aktivitas lainnya. Jika Anda dengarkan sebuah kaset tiga puluh menit setiap harinya, lima hari seminggunya, dalam sepuluh tahun Anda akan telah mendengarkah lebih dari seribu tiga ratus jam informasi baru yang bermanfaat. Inilah kebiasaan yang telah dikembangkan hampir semua orang sukses, yaitu mendengarkan kaset.

Semua buku yang belum Anda baca tidak akan membantu Anda. Datangilah toko-toko khusus yang menjual video dan kaset yag menampilkan para pelatih pengembangan kepribadian serta pemimpin bisnis hebat. Semua informasi yang sangat baik ini sudah tersedia bagi Anda. Jadi lahaplah, dan lihatlah kesadaran Anda akan melambung tinggi. Tidak lama lagi, jika Anda terapkan apa yang telah Anda pelajari, pendapatan Anda pun akan meningkat.

Kembangkanlah Kebiasaan Mengubah Kebiasaan-Kebiasaan Anda

Orang yang benar-benar kaya memahami bahwa kehidupan adalah pengalaman belajar, yang tidak pernah berhenti. Belajarlah untuk terus menyempurnakan kebiasaan-kebiasaan Anda. Selalu ada saja tingkatan yang lebih tinggi untuk diraih, seberapa baik pun Anda sekarang. Ketika Anda terus berupaya keras untuk meningkatkan diri, Anda sesungguhnya sedang membangun karakter. Anda menjadi lebih sebagai seorang individu, dan semakin banyak yang bisa Anda tawarkan. Ini adalah perjalanan mengasyikkan yang akhirnya akan menuntun kepada kepuasan dan kemakmuran.

CARA MENGENALI KEBIASAAN-KEBIASAAN BURUK ANDA

Strategi Fokus 1 (Bagian 3)

Berhati-Hatilah Terhadap Kebiasaan Yang Tidak Efektif Bagi Anda

Marilah kita lihat lebih dalam, kebiasaan-kebiasaan yang menghambat Anda. Mungkin Anda langsung menyadari beberapa di antaranya. Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

1. Merokok setiap hari

2. Mudah berhutang

3. Sering Tidak membalas telepon dan SMS

4. Terlambat masuk kerja, rapat atau kuliah

5. Malas dan Suka menunda-menunda dalam segala hal

6. Lupa menaruh kunci dan ponsel, dan akhirnya kebingungan ketika hendak pergi

7. Terlalu lama di depan TV dan media sosial

8. Berkomunikasi dengan buruk antar rekan kerja

9. Kurang cepat dan efektif dalam bekerja

10. Menunggak bayaran rekening

11. Banyak bicara ketimbang mendengar

12. Melupakan nama seseorang dalam waktu satu menit setelah perkenalan

13. Tetap belum bangun meski alarm berbunyi berkali-kali

14. Sering bekerja keras namun kurang istirahat dan olahraga

15. Makan tidak teratur

16. Sering makan mie instan dan makanan cepat saji lainnya

17. Sering begadang untuk sesuatu yang tidak penting

18. Kurang meluangkan waktu bersama keluarga

19. Tidak punya tabungan

20. Sering menghabiskan uang dengan belanja barang-barang yang tidak dibutuhkan

21. Selalu berpikir negatif dan takut mencoba

Sekarang introspeksi dirilah dengan menyebutkan semua kebiasan yang membuat Anda terus menerus tidak produktif. Luangkanlah waktu kurang lebih satu jam sehingga Anda benar-benar bisa merenungkannya. Usahakanlah Anda tidak terganggu selama perenungan. Ini adalah latihan yang bermanfaat dan akan memberi Anda landasan yang kuat untuk meningkatkan hasil-hasil Anda di tahun-tahun yang akan datang.

Sesungguhnya, kebiasaan-kebiasaan buruk yang menjadi hambatan mencapai sasaran dapat menjadi papan loncatan menuju sukses di masa depan jika Anda memahami secara jelas kebiasaan buruk apa saja yang sesungguhnya menghambat Anda. Sulit untuk menciptakan kebiasaan-kebiasaan yang lebih produktif hingga Anda pahami secara jelas apa yang menghambat Anda.

Cara lain untuk mengenali perilaku Anda yang tidak produktif adalah meminta masukan dari orang lain. Bicaralah kepada orang yang Anda hormati dan kagumi, yang mengenal Anda dengan baik. Tanyakanlah kepada mereka, apa saja kebiasaan buruk Anda yang mereka ketahui. Tanyakanlah pada banyak orang dan temukan jawaban yang sama, yang menunjukan itu adalah benar-benar kebiasan buruk Anda. Jika Anda terbuka terhadap masukan yang jujur, Anda bisa segera berusaha menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk secara permanen dan menggantinya dengan kebiasaan-kebiasaan baik.

Kebiasaan Dan Sistem Kepercayaan Anda Adalah Produk Lingkungan Anda

Pahamilah, bahwa orang yang Anda bergaul dengannya dan lingkungan Anda berada, sangat memengaruhi apa yang Anda perbuat. Seseorang yang dibesarkan di lingkungan yang negatif, terus dihina secara fisik atau lisan, akan membentuk pribadi yang merasa tidak berharga dan kurang percaya diri, selalu ketakutan dan emosi yang tak terkendali. Sistem Kepercayaan yang negatif, jika terbawa hingga dewasa akan menghasilkan berbagai kebiasaan yang tidak produktif, seperti kecanduan obat-obatan, kegiatan kriminal, serta ketidakmampuan membangun karir.

Pengaruh sesama juga memainkan peran positif dan negatif. Jika Anda bergaul dengan orang-orang yang selalu mengeluh soal betapa buruk segalanya, Anda bisa terpengaruh dengan mulai mempercayai apa yang mereka katakan. Sebaliknya, jika Anda bergaul dengan orang-orang yang kuat serta positif, Anda lebih mungkin melihat dunia yang penuh dengan peluang serta petualangan.

Seandainya pun Anda sedemikian kurang beruntungnya mempunyai latar belakang yang kurang baik, Anda tetap saja bisa melakukan perubahan-perubahan. Mungkin dibutuhkan hanya satu orang untuk membantu Anda melakukan peralihannya. Guru, pelatih, mentor, atau figur yang positif bisa secara dramatis memengaruhi masa depan Anda. Satu-satunya syarat adalah Anda harus berkomitmen terhadap perubahan.

Ketika Anda sudah siap untuk berubah, orang yang tepat akan mulai bermunculan untuk membantu Anda

CARA KERJA SUATU KEBIASAAN

Strategi Fokus 1 (Bagian 2).

Apa itu Kebiasaan? Sederhananya, kebiasaan adalah sesuatu yang Anda perbuat sedemikian seringnya sehingga menjadi mudah. Dengan kata lain, kebiasaan adalah perilaku yang terus Anda ulangi. Kalau Anda ulet mengembangkan suatu perilaku baru, akhirnya perilaku tersebut menjadi otomatis bagi Anda.

Misalnya Anda belajar naik motor, ini merupakan keahlian baru bagi Anda. Kebiasaan baru yang perlu dipelajari adalah mengendalikan gas, rem dan keseimbangan sehingga motor dapat melaju sesuai keinginan. Pada awalnya Anda perlu mengingat dimana gas, kopling, rem dan menjaga keseimbangan. Anda harus mengingat kapan harus menarik gas, kapan memindah gigi, dan kapan harus menekan rem. Jika Anda melatihnya terus menerus, maka keahlian yang terdiri dari serangkaian perilaku tertentu ini menjadi otomatis, Anda bergerak tanpa mengingat atau berpikir lagi. Tubuh dan motor akan bergerak sesuai dengan yang Anda inginkan tanpa perlu mengingat dan berpikir cara mengendarai motor.

Kebiasaan Anda Akan Menentukan Masa Depan Anda

Kebiasaan yang kita miliki dapat diprogram ulang kapanpun setiap kita mengingkannya.  Misalkan Anda ingin mandiri dalam soal keuangan. Kebiasaan lama Anda dalam keuangan adalah selalu menghabiskan pendapatan setiap bulan tanpa sisa. Kemudian Anda memulai dengan program menabung dan investasi. Selama enam bulan pertama Anda rajin menabung 10 persen sesuai rencana. Dalam bulan bulan berikutnya, Anda berjuang dengan disiplin terus menabung dan berhasil melawan cobaan menggunakan uang tersebut untuk keperluan mendesak. Hingga akhirnya Anda memiliki jumlah tabungan yang cukup besar di hari tua. Dengan demikian Anda berhasil memprogram ulang kebiasaan lama dengan yang baru. Atau Anda mulai merintis bisnis sejak dini sebagai kebiasan baru Anda dan akhirnya menjadi perilaku normal yang menghantarkan kebebasan finansial dan waktu bagi Anda.   

Jika memelihara kesehatan menjadi sangat penting bagi Anda, berolahraga tiga kali seminggu bisa menjadi standar minimal untuk memelihara kebugaran Anda. Anda akan memelihara kebiasan olahraga ini apapun yang terjadi, sebab Anda menghargai manfaat jangka panjangnya. Orang yang tidak sungguh sungguh untuk berubah, akan segera menyerah setelah beberapa minggu atau bulan. Dan biasanya mereka mempunyai daftar alasan yang panjang mengapa itu tidak efektif bagi mereka. Kemudian mereka menyesal dikemudian hari ketika tubuh menjadi lemah dan mudah terserang berbagai penyakit berbahaya yang mahal. 

Jika Anda mau berbeda, dan menikmati gaya hidup berbeda yang baik, pahamilah, kebiasaaan kebiasaan Anda akan menentukan masa depan Anda.

Ingatlah, orang sukses tidaklah mencapai puncak dengan hanyut terbawa arus. Dibutuhkan tindakan terfokus, disiplin pribadi dan banyak tenaga setiap harinya untuk menjadikan segalanya terlaksana. Kebiasaan-kebiasaan yang Anda kembangkan mulai hari ini dan seterusnya pada akhirnya akan menentukan bagaimana masa depan Anda nantinya. Kaya atau miskin, sehat atau sakit, bahagia atau tidak. Semuanya kembali kepada Anda sendiri, jadi pilihlah dengan cerdas.

Berbagai Akibat Dari Kebiasaan Buruk Anda Biasanya Baru Muncul Kemudian

Kini, semakin banyak orang yang hidup demi kepuasaan sesaat. Mereka beli benda-benda yang sesungguhnya tidak sanggup mereka beli, dan menunda pembayarannya selama mungkin. Mobil, gadget, perabotan, peralatan rumbah tangga, hiburan dan sebagainnya. Orang yang biasa melakukan ini seolah-olah terus saja bermain kejar-kejaran. Selalu ada saja angsuran yang harus dibayar bulan berikutnya. Seringkali mengakibatkan mereka harus bekerja lembur atau bahkan mencari pekerjaan kedua untuk memenuhi kepuasan sesaat, yang menyebabkan stres lebih tinggi.  Jika pengeluaran Anda selalu saja melampaui pendapatan Anda, akhirnya Anda akan bangkrut. Ketika Anda mengembangkan kebiasaan buruk yang kronis, pada akhirnya kehidupan akan memberi Anda dampaknya yang mungkin tidak Anda sukai. Inilah yang perlu benar-benar Anda pahami: Kehidupan akan tetap memberi Anda Akibat dari apa yang ada lakukan. Kebiasaan negatif akan melahirkan akibat negatif. Kebiasaan sukses menciptakan akibat positif. Demikianlah kehidupan ini.

Dalam soal uang, kebiasan buruk bisa menuntun Anda bekerja seumur hidup di usia tua kelak, usia yang seharunya dapat Anda nikmati.

Anda Bisa Mengubah Akibat Negatif Menjadi Positif Hanya Dengan Mengubah Kebiasaan-Kebiasan Anda Sekarang.

Mengembangkan Kebiasaan Sukses Membutuhkan Waktu

Waktu yang dibutuhkan untuk mengubah suatu kebiasaan pada umumnya adalah kira-kira 21 hari, atau tiga hingga empat minggu. Mungkin ini benar dalam penyesuaian kecil dalam perilaku atau kebiasaan Anda. Setelah 21 hingga 30 hari memiliki kebiasaan baru, semakin sulitlah Anda tidak melakukannya daripada melakukannya.

Namun, jika kebiasaan lama yang ingin dirubah itu sudah dilakukan dalam waktu puluhan tahun, mungkin sulit untuk membuang kebiasaan tersebut hanya dalam waktu beberapa minggu. Konsekuensinya, untuk merubahnya perlu waktu yang lebih lama dari biasanya. Para perokok berat tahu betapa sulit memutuskan kebiasaan merokok. Banyak yang tidak bisa berhenti merokok, terlepas banyaknya bukti bahwa merokok dapat memperpendek usia.

Perilaku Normal Hingga 90 Persen Didasarkan Pada Kebiasaan

Banyak kegiatan sehari-hari kita hanyalah rutinitas. Dari waktu Anda bangun di pagi hari hingga tidur di malam hari, ada ratusan hal yang Anda perbuat dengan cara yang sama. Cara berpakaian, bersiap-siap untuk hari itu, sarapan, menggosok gigi, berangkat kuliah atau kekantor, menyapa orang, melakukan pekerjaan, menjawab telepon dan sebagainya. Jika bertahun-tahuan Anda melakukan kegiatan yang sama, Anda telah membentuk kebiasaan-kebiasaan yang tertanam dalam-dalam. Semuanya melibatkan setiap bidang kehidupan Anda termasuk pekerjaan, keluarga, pendapatan, kesehatan, hubungan dan masih banyak lagi. Jumlah total dari kebiasaan-kebiasaan itulah yang menentukan bagaimana jalannya kehidupan Anda. Sederhanya, itulah perilaku normal Anda. Perilaku normal Anda sehari-hari sangat erat hubungannya dengan hasil-hasil dalam kehidupan Anda. Jika Anda tidak senang dengan hasil-hasilnya, Anda perlu merubah perilaku normal Anda.

Begitu Suatu Kebiasaan Berkembang Baik, Ia Menjadi Perilaku Normal Baru Anda

Anda dapat menciptakan cara yang sama sekali baru dalam mengerjakan segalanya dengan cara memaksakan perilaku baru terhadap perilaku yang sekarang. Maka perilaku normal baru ini menjadi standar kinerja dan produktivitas Anda yang baru. Dengan kata lain, Anda bisa mulai hanya dengan menggantikan kebiasaan-kebiasaan lama Anda dengan kebiasaan-kebiasaan sukses yang baru.

Misalkan, Anda selalu terlambat kuliah atau menghadiri rapat. Anda stres dan merasa tidak siap karena keterlambatan ini. Untuk memperbaikinya, buatlah komitmen atau janji diri selama empat minggu yang akan datang untuk tiba sepuluh menit lebih awal sebelum kuliah atau rapat dimulai. Jika Anda disiplinkan diri untuk menjalani proses ini, Anda akan melihat dua hal:

1. Minggu pertama atau minggu kedua akan terasa berat. Anda perlu memotivasi diri agar tidak berhenti merubah perilaku.
2. Semakin sering Anda hadir tepat waktu, semakin mudah Anda melakukannya. Hingga akhirnya perilaku tepat waktu menjadi perilaku normal Anda, seolah-olah perilaku Anda telah diprogram ulang.

Dengan secara sistematis memperbaiki perilaku satu persatu, Anda secara dramatis memperbaiki keseluruhan gaya hidup Anda. Mencakup kesehatan, pendapatan, hubungan dan waktu luang untuk bersantai.

Kalau Anda Terus Saja Melakukan Apa Yang Selama Ini Anda Perbuat, Anda Akan Selalu Mendapatkan Apa Yang Selama Ini Anda Dapatkan.

Ingatlah, Tidak Ada Yang Akan Berubah Hingga Anda Berubah!

Jadikanlah perubahan sebagai pemicu positif, yang akan memberi Anda kebebasan serta kedamaian pikiran.