CARA KERJA SUATU KEBIASAAN

Strategi Fokus 1 (Bagian 2).

Apa itu Kebiasaan? Sederhananya, kebiasaan adalah sesuatu yang Anda perbuat sedemikian seringnya sehingga menjadi mudah. Dengan kata lain, kebiasaan adalah perilaku yang terus Anda ulangi. Kalau Anda ulet mengembangkan suatu perilaku baru, akhirnya perilaku tersebut menjadi otomatis bagi Anda.

Misalnya Anda belajar naik motor, ini merupakan keahlian baru bagi Anda. Kebiasaan baru yang perlu dipelajari adalah mengendalikan gas, rem dan keseimbangan sehingga motor dapat melaju sesuai keinginan. Pada awalnya Anda perlu mengingat dimana gas, kopling, rem dan menjaga keseimbangan. Anda harus mengingat kapan harus menarik gas, kapan memindah gigi, dan kapan harus menekan rem. Jika Anda melatihnya terus menerus, maka keahlian yang terdiri dari serangkaian perilaku tertentu ini menjadi otomatis, Anda bergerak tanpa mengingat atau berpikir lagi. Tubuh dan motor akan bergerak sesuai dengan yang Anda inginkan tanpa perlu mengingat dan berpikir cara mengendarai motor.

Kebiasaan Anda Akan Menentukan Masa Depan Anda

Kebiasaan yang kita miliki dapat diprogram ulang kapanpun setiap kita mengingkannya.  Misalkan Anda ingin mandiri dalam soal keuangan. Kebiasaan lama Anda dalam keuangan adalah selalu menghabiskan pendapatan setiap bulan tanpa sisa. Kemudian Anda memulai dengan program menabung dan investasi. Selama enam bulan pertama Anda rajin menabung 10 persen sesuai rencana. Dalam bulan bulan berikutnya, Anda berjuang dengan disiplin terus menabung dan berhasil melawan cobaan menggunakan uang tersebut untuk keperluan mendesak. Hingga akhirnya Anda memiliki jumlah tabungan yang cukup besar di hari tua. Dengan demikian Anda berhasil memprogram ulang kebiasaan lama dengan yang baru. Atau Anda mulai merintis bisnis sejak dini sebagai kebiasan baru Anda dan akhirnya menjadi perilaku normal yang menghantarkan kebebasan finansial dan waktu bagi Anda.   

Jika memelihara kesehatan menjadi sangat penting bagi Anda, berolahraga tiga kali seminggu bisa menjadi standar minimal untuk memelihara kebugaran Anda. Anda akan memelihara kebiasan olahraga ini apapun yang terjadi, sebab Anda menghargai manfaat jangka panjangnya. Orang yang tidak sungguh sungguh untuk berubah, akan segera menyerah setelah beberapa minggu atau bulan. Dan biasanya mereka mempunyai daftar alasan yang panjang mengapa itu tidak efektif bagi mereka. Kemudian mereka menyesal dikemudian hari ketika tubuh menjadi lemah dan mudah terserang berbagai penyakit berbahaya yang mahal. 

Jika Anda mau berbeda, dan menikmati gaya hidup berbeda yang baik, pahamilah, kebiasaaan kebiasaan Anda akan menentukan masa depan Anda.

Ingatlah, orang sukses tidaklah mencapai puncak dengan hanyut terbawa arus. Dibutuhkan tindakan terfokus, disiplin pribadi dan banyak tenaga setiap harinya untuk menjadikan segalanya terlaksana. Kebiasaan-kebiasaan yang Anda kembangkan mulai hari ini dan seterusnya pada akhirnya akan menentukan bagaimana masa depan Anda nantinya. Kaya atau miskin, sehat atau sakit, bahagia atau tidak. Semuanya kembali kepada Anda sendiri, jadi pilihlah dengan cerdas.

Berbagai Akibat Dari Kebiasaan Buruk Anda Biasanya Baru Muncul Kemudian

Kini, semakin banyak orang yang hidup demi kepuasaan sesaat. Mereka beli benda-benda yang sesungguhnya tidak sanggup mereka beli, dan menunda pembayarannya selama mungkin. Mobil, gadget, perabotan, peralatan rumbah tangga, hiburan dan sebagainnya. Orang yang biasa melakukan ini seolah-olah terus saja bermain kejar-kejaran. Selalu ada saja angsuran yang harus dibayar bulan berikutnya. Seringkali mengakibatkan mereka harus bekerja lembur atau bahkan mencari pekerjaan kedua untuk memenuhi kepuasan sesaat, yang menyebabkan stres lebih tinggi.  Jika pengeluaran Anda selalu saja melampaui pendapatan Anda, akhirnya Anda akan bangkrut. Ketika Anda mengembangkan kebiasaan buruk yang kronis, pada akhirnya kehidupan akan memberi Anda dampaknya yang mungkin tidak Anda sukai. Inilah yang perlu benar-benar Anda pahami: Kehidupan akan tetap memberi Anda Akibat dari apa yang ada lakukan. Kebiasaan negatif akan melahirkan akibat negatif. Kebiasaan sukses menciptakan akibat positif. Demikianlah kehidupan ini.

Dalam soal uang, kebiasan buruk bisa menuntun Anda bekerja seumur hidup di usia tua kelak, usia yang seharunya dapat Anda nikmati.

Anda Bisa Mengubah Akibat Negatif Menjadi Positif Hanya Dengan Mengubah Kebiasaan-Kebiasan Anda Sekarang.

Mengembangkan Kebiasaan Sukses Membutuhkan Waktu

Waktu yang dibutuhkan untuk mengubah suatu kebiasaan pada umumnya adalah kira-kira 21 hari, atau tiga hingga empat minggu. Mungkin ini benar dalam penyesuaian kecil dalam perilaku atau kebiasaan Anda. Setelah 21 hingga 30 hari memiliki kebiasaan baru, semakin sulitlah Anda tidak melakukannya daripada melakukannya.

Namun, jika kebiasaan lama yang ingin dirubah itu sudah dilakukan dalam waktu puluhan tahun, mungkin sulit untuk membuang kebiasaan tersebut hanya dalam waktu beberapa minggu. Konsekuensinya, untuk merubahnya perlu waktu yang lebih lama dari biasanya. Para perokok berat tahu betapa sulit memutuskan kebiasaan merokok. Banyak yang tidak bisa berhenti merokok, terlepas banyaknya bukti bahwa merokok dapat memperpendek usia.

Perilaku Normal Hingga 90 Persen Didasarkan Pada Kebiasaan

Banyak kegiatan sehari-hari kita hanyalah rutinitas. Dari waktu Anda bangun di pagi hari hingga tidur di malam hari, ada ratusan hal yang Anda perbuat dengan cara yang sama. Cara berpakaian, bersiap-siap untuk hari itu, sarapan, menggosok gigi, berangkat kuliah atau kekantor, menyapa orang, melakukan pekerjaan, menjawab telepon dan sebagainya. Jika bertahun-tahuan Anda melakukan kegiatan yang sama, Anda telah membentuk kebiasaan-kebiasaan yang tertanam dalam-dalam. Semuanya melibatkan setiap bidang kehidupan Anda termasuk pekerjaan, keluarga, pendapatan, kesehatan, hubungan dan masih banyak lagi. Jumlah total dari kebiasaan-kebiasaan itulah yang menentukan bagaimana jalannya kehidupan Anda. Sederhanya, itulah perilaku normal Anda. Perilaku normal Anda sehari-hari sangat erat hubungannya dengan hasil-hasil dalam kehidupan Anda. Jika Anda tidak senang dengan hasil-hasilnya, Anda perlu merubah perilaku normal Anda.

Begitu Suatu Kebiasaan Berkembang Baik, Ia Menjadi Perilaku Normal Baru Anda

Anda dapat menciptakan cara yang sama sekali baru dalam mengerjakan segalanya dengan cara memaksakan perilaku baru terhadap perilaku yang sekarang. Maka perilaku normal baru ini menjadi standar kinerja dan produktivitas Anda yang baru. Dengan kata lain, Anda bisa mulai hanya dengan menggantikan kebiasaan-kebiasaan lama Anda dengan kebiasaan-kebiasaan sukses yang baru.

Misalkan, Anda selalu terlambat kuliah atau menghadiri rapat. Anda stres dan merasa tidak siap karena keterlambatan ini. Untuk memperbaikinya, buatlah komitmen atau janji diri selama empat minggu yang akan datang untuk tiba sepuluh menit lebih awal sebelum kuliah atau rapat dimulai. Jika Anda disiplinkan diri untuk menjalani proses ini, Anda akan melihat dua hal:

1. Minggu pertama atau minggu kedua akan terasa berat. Anda perlu memotivasi diri agar tidak berhenti merubah perilaku.
2. Semakin sering Anda hadir tepat waktu, semakin mudah Anda melakukannya. Hingga akhirnya perilaku tepat waktu menjadi perilaku normal Anda, seolah-olah perilaku Anda telah diprogram ulang.

Dengan secara sistematis memperbaiki perilaku satu persatu, Anda secara dramatis memperbaiki keseluruhan gaya hidup Anda. Mencakup kesehatan, pendapatan, hubungan dan waktu luang untuk bersantai.

Kalau Anda Terus Saja Melakukan Apa Yang Selama Ini Anda Perbuat, Anda Akan Selalu Mendapatkan Apa Yang Selama Ini Anda Dapatkan.

Ingatlah, Tidak Ada Yang Akan Berubah Hingga Anda Berubah!

Jadikanlah perubahan sebagai pemicu positif, yang akan memberi Anda kebebasan serta kedamaian pikiran.

KEBIASAAN-KEBIASAAN ANDA AKAN MENENTUKAN MASA DEPAN ANDA

Strategi Fokus 1 (Bagian 1)

“Rasanya sulit sekali ketika semula dibayangkan, tetapi demikian mudah ketika dilaksanakan.” (Robert M. Pirsig)

Saat ini, mungkin Anda sedang menikmati hidup yang telah dibangun dengan tahun-tahun perjuangan dan kesabaran. Anda mensyukuri hidup dan berkata bahwa tuhan maha pengasih dan penyayang. Namun, bisa jadi  Anda kini sedang menyesali hidup dan berpikir bahwa takdir itu kejam, Tuhan tidak adil dan berbagai pikiran negatif lainnya. Jika saat ini Anda sedang menyesali kehidupan dan bertanya mengapa takdir Anda begitu suram? sebelum anda meratapi lebih jauh, bacalah kisah inspiratif berikut ini untuk menjawab, mengapa hidup Anda seperti ini.

Brent Vaouri Tahu Bahwa Ia Akan Mati

Penyakit asmanya semakin parah setelah ia dewasa. Paru-parunya telah sepenuhnya dicengkeram, persis seperti mesin mobil ketika kehabisan bensin.

Hal terakhir yang diingatnya malam itu adalah lantai rumahsakit yang menghantamnya, lalu segalanya gelap. Komanya berlangsung selama lima belas hari, bobot badanya turun drastis. Ketika akhirnya ia siuman, ia tidak mampu berbicara selama dua minggu berikutnya. Para dokter telah dengan luar biasa mempertahankan nyawanya, ketika yang lain sudah putus asa. Itu baik baginya, karena untuk pertama kalinya setelah bertahun tahun, ia akhirnya berpikir, mengapa kehidupannya hampir saja tamat, padahal usianya baru dua puluh tahun?

Brent merenung dalam-dalam. Asmanya telah menjadi bagian dari kehidupannya semenjak lahir. Ia terkenal di rumah sakit setelah beberapa kali dirawat untuk menstabilkan kondisinya. Walaupun enerjinya banyak sekali ketika masih kecil, ia tidak pernah dapat berpartisipasi dalam kegiatan fisik apa pun seperti anak-anak sebayanya. Ketika usianya sepuluh tahun, orang tuanya bercerai dan semua frustasinya yang terpendam akhirnya meledak. Beberapa tahun berikutnya merupakan spiral kemerosotan yang membawanya kepada narkoba, di mana ia bisa menghabiskan dua bungkus rokok lebih dalam sehari.

Ia tidak lulus sekolah dan secara tak terarah terus pindah kerja. Ia mengabaikan kesehatannya yang terus semakin parah, hingga malam yang naas itu, ketika tubuhnya mengatakan, “cukup sudah!” ketika akhirnya merenung, ia sampai pada kesimpulan yang sangat penting: “Semuanya ini adalah akibat ulahku sendiri lewat pilihan-pilihan buruk yang telah ku ambil.” Tekad barunya adalah, “Cukup sudah! Aku mau hidup!”

Secara bertahap Brent semakin kuat dan akhirnya bisa meninggalkan rumah sakit. Tidak lama setelah itu, ia petakan rencana permainan yang positif untuk meningkatkan kehidupannya. Pertama ia mendaftakan diri dalam sebuah program kebugaran. Tiga tahun kemudian ia sudah mengajar aerobik. Momentumnya terus melaju. Lima tahun setelah itu, ia berkompetisi dalam National Aerobics Championships. Sementara itu, ia memutuskan untuk melanjutkan sekolahnya yang sempat tertunda.

Berikutnya, ia dengan seorang teman mendirikan usaha manufaktur, Typhoon Sportswear Ltd., yang khusus memproduksi pakaian olahraga. Mulai dengan karyawan hanya empat orang, kini berkembang menjadi perusahaan yang bernilai milyaran rupiah dengan karyawan enam puluh enam orang serta jaringan distribusi internasional yang memasok perusahaan-perusahaan besar seperti Nike.

Dengan memutuskan untuk mengambil pilihan-pilihan yang lebih baik serta menciptakan kebiasaan-kebiasaan yang lebih baik, Brent Vaouri, bangkit mengubah kehidupannya, dari yang sebelumnya hampir tamat menjadi pahlawan. 

Kisah Brent Vaouri Menginspirasi bukan?

Kehidupan tidaklah terjadi begitu saja pada Anda. Semuanya adalah soal pilihan dan bagaimana respons Anda terhadap segala situasi. Jika Anda terbiasa membuat pilihan-pilihan buruk, seringkali Anda tertimpa musibah. Pilihan Anda sehari-hari akan menentukan apakah Anda hidup berkecukupan, berkelimpahan atau miskin. Tetapi, kehidupan tidaklah pernah sepenuhnya menutup pintu peluang. Pilihan-pilihan yang konsisten meletakkan landasan bagi kebiasaan kebiasaan Anda. Dan kebiasaan Anda memainkan peran besar dalam menentukan masa depan Anda.

Jika ingin berhasil dalam apapun kehidupan Anda, pertama, Anda harus tahu bagaimana cara kerja kebiasaan. Kemudian, memahami bagaimana cara mengenali kebiasaan-kebiasaan buruk dan bagaimana cara mengubahnya. Anda dapat mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk dengan Formula Kebiasaan Sukses yang unik, strategi sederhana tetapi sangat ampuh yang akan membantu mengubah kebiasaan buruk Anda menjadi kebiasaan sukses. Menggunakan teknik ini akan memastikan Anda tetap fokus kepada apa yang efektif, ketimbang apa yang tidak efektif. Ingat, orang sukses mempunyai kebiasaan sukses. Orang yang tidak sukses, tidak mempunyainya!

Bagaimana cara kerja kebiasaan, bagaimana cara mengenali kebiasaan-kebiasaan buruk, bagaimana cara mengubahnya dan formula Kebiasaan-kebiasaan sukses akan dibahas pada seri Strategi Fokus 1 bagian berikutnya. Tetap kunjungi secara rutin blog ini untuk mendapatkan update artikel terbaru mengenai Kekuatan Fokus untuk mengembangan diri yang akan menjadi sarana mewujudkan apapun impian Anda.

KEKUATAN FOKUS

Kekuatan Fokus

Kecepatan kehidupan memberikan tekanan bagi banyak orang, menyebabkan tingkat stres menjadi sangat tinggi. Baik pekerja dan pengusaha, dituntut semakin serba bisa agar tidak menjadi pecandu kerja yang kelelahan, yang mempunyai sedikit waktu bagi keluarga dan teman-teman dan hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan ini. Solusinya adalah fokus, kekuatan fokus akan membantu Anda dalam banyak hal. 

Dengan mempelajari dan menerapkan strategi strategi fokus yang akan diuraikan dalam blog ini, Anda bukan saja akan meraih sasaran-sasaran bisnis, pribadi, dan keuangan secara konsisten, melainkan juga Anda akan jauh melampaui hasil-hasil yang sekarang Anda peroleh. Khususnya, didalam blog ini akan dijelaskan bagaimana caranya fokus pada kekuatan-kekuatan Anda sehingga Anda bisa memaksimalkan pendapatan, dan disaat yang sama menikmati gaya hidup yang lebih sehat, lebih membahagiakan dan kehidupan yang lebih seimbang. Selain itu, kekuatan fokus akan membantu Anda membangun landasan yang lebih kuat bagi masa depan dan menciptakan kedamaian pikiran dalam hal keuangan.

Artikel Kekuatan Fokus dalam blog ini akan dibagi menjadi beberapa bagian utama yang terdiri dari Strategi Fokus satu hingga Strategi Fokus sepuluh. Seluruh artikel ini mengacu pada buku Canfield, Hansen dan Hewitt (2004), dengan judul Kekuatan dari Fokus. Diterbikan oleh Karisma Press.

Artikel ini direncanakan akan diposting secara berurutan dan bertahap. Jadi, kunjungi secara rutin blog ini untuk mendapatkan update artikel terbaru mengenai Kekuatan Fokus untuk mengembangan diri Anda yang akan menjadi sarana mewujudkan apapun impian Anda.